「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の矯正法を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳し人は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。