「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は頻繁に使われる修正法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法。関節を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。