背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達はあまりいません。自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

脊椎の事について詳し方はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎修正しようとするやり方は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが苦労することがある。そのようなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば理想の脊椎の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のズレが悪くなる時も多くあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも有効な方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は背骨や骨盤を直接動かしていい背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想的な場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一回の修正で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のズレの修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のカーブがどのような背骨のズレをしているのかを知る必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの修正は小さな歪みも治すことができます。整体の背骨の歪みの治療をやることで背骨のズレの調整は、早くスムーズに修正することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの修正にとっても大切なことは何だろう？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整でとっても大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。