背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという人達は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを治そうと試したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の状態について詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の歪みの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」修正する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。そのような時は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、良い「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレにより脊椎の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる場合もあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。しかし、筋トレを行う人達でも正しい方法で行わないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常なところまで修正できても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごく効果があり一度の修正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨のズレの矯正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかを分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎の湾曲の調整をすることで脊椎の歪みの治療は早く調整することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正しい脊椎の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢にするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとてもおススメです。整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいのではないでしょうか。