「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人のことはそんなに聞きません。自分で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の改善法を理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」に詳し人は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法です。関節を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。