「猫背」などを治したいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の矯正方法を改善前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法はたくさん使われる調整法で真向法など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を治療する「整体」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。