「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の修正を修正前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響します。体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。関節を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。