「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整法を理解していることが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は最も多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。