「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、学校や会社で「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達が少ないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。