「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が原因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は少数です。自ら背骨の湾曲を矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなってもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと決めたら有効なやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨のズレを治す手始めになる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な疾病をまねきます。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みに関して詳し方は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」のズレている人達は背骨のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」施術しようとするやり方は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。こんな場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなる場合も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする人の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいい所まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの修正はとても効果的で一回の治療で正しい背骨の状態に戻すこともある。

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「脊椎」の曲がりの施術をすることで「背骨」のカーブの修正はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの施術に一番大切なことは何？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても効果的なのは日頃から理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの修正は、すごくおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をするといいでしょう。