「猫背」などを治したいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい治療法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。