「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

猫背のことに詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。