「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良くしたい。多くの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな身体の異常を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」のズレている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「背骨」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨修正しようとする手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体ができないことがある。このようなときは、まず理想的な「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングにより脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪くなる時も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する人の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の位置にする修正法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの修正はかなり有効で一回の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の脊椎のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の背骨のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができる。整体の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」のカーブの修正は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態をいつも維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をされてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。