猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の修正を知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背のことに詳しい方達は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。