「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？このごろ猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら実績のある方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の治療方法を改善前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の修正を行う必要があります。

猫背の修正に詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法は頻繁に用いられる調整法で真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。