猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知ることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法はたくさん使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。