「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある方法で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の修正法を分かっていることが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正を行う必要があります。

猫背のことに詳しい方達は少ない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法はたくさん用いられる改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。