背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な疾病を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

背骨の事についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎のカーブしている人は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正するやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難な事がある。そんな場合は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があると良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレが悪化することも沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを調整しようとする人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう人でも理想的な仕方で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い位置までなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く有効で一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨の歪みの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどんな「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の脊椎のズレの矯正をやることで背骨の曲がりの調整は短い期間で調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの施術にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

良い背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの治療はとってもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。