「猫背」を解消したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても治る人達が多くないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の治療法を改善前に理解することが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。