猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。一人で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な治療で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の調整をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の治療をする必要がある。

猫背について詳しい方は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は頻繁に使用される方法で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。