猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療です。骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。