「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響し色々な病気を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態に関して詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの調整が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを修正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」施術する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。このような場合は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより脊椎のズレを修正することをお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりがひどくなる事も沢山あります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を良い場所まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はすごく効果があり一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの調整をすることで脊椎の湾曲の治療は、早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

いい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの修正は、すごくおすすめです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をするといいでしょう。