「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を理解していることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背の修正に詳し人は多くない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。