「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の改善法を矯正前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい方は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく用いられる改善法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療です。脊椎を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。