「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。整体にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な背骨のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え様々な体の異常を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を施術をする必要がある。

背骨のことについて詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の曲がっている人は背骨のズレのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨のズレを調整すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しいことがある。そんな時は、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレによって「背骨」の湾曲を施術することを奨めます。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなることも沢山あります。いい脊椎の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい位置に保つのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも効果的な方法でしないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想の所まで治しても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの治療はかなり効果があり一度の矯正で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな湾曲も治すことができます。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることで脊椎の歪みの治療は、短期で調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎のズレの矯正に最も大切な物は何だろう？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。