出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。