「猫背」などをよくしたいと考えたことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目をよくしたい。多くの方が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正法をあらかじめ理解することが猫背を治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。