「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の修正を調整前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳し人は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。骨を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。