「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治せない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思ったら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になるのです。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自らがよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人達は脊椎のズレのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術のやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている改善法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが困難な場合があるのです。そんな場合は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより脊椎の歪みを修正することをおススメます。筋力があったらいい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的な方法でおこなわないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的なところまで調整できても正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療はとても有効でたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの治療を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような背骨のカーブなのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の背骨の湾曲の治療を受けることによって背骨のズレの修正はスムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の湾曲の矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとても効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はすごくおすすめです。整体は、背骨の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。