猫背を治したいと感じたことは？このごろ猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の調整方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は頻繁に使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。