猫背などを良くしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法を改善前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする方法は多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。