猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の調整方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基本になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする改善法はたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。