産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。