「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の修正法を矯正前に知ることが猫背など改善する基本になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は最も多く用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない人たちにとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。