「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方が少ないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら理論的な方法で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を知ることが猫背など矯正する基本になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は多く使用されるやり方で、真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。