背骨のズレを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少数です。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を治す一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」の湾曲についてくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」の曲がっている方は「背骨」のカーブのの調整が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、理想的な背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨修正しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが苦労する事があります。このような時は、まず正しい脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレにより背骨のズレを調整するべきとススメます。筋力があったら正しい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなることもたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを修正する人の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいい。まず自らの脊椎の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな背骨のズレなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの修正を受けることによって背骨のズレの施術は、早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整にとても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても有効なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

理想的な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療は、とってもお奨めです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいと思います。