「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？友人から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある治療で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を知ることが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法は頻繁に使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。