「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨のズレが要因なのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら正しい矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨のズレの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し人達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している方は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正しようとする手段は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがある。こんなときは、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があれば理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる時も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも有効なやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正常な所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はとても有効でたった一回の施術でいい「背骨」の位置に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は小さなズレも調整することができるのです。「整体」の脊椎のズレの施術をやることで「背骨」のズレの修正は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、理想的な背骨の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療ですごく重要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの矯正はとってもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの修正を受けてみるといいですよ。