「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、学校で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を治したという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の治療を知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。