正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。