猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の矯正をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとするやり方はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。