「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが根本の原因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの人が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら効果的な方法で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療方法を知っていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自らがよくない脊椎の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎のカーブしている方達は脊椎のカーブのの施術が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」修正する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。このような場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪くなることもあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの改善とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも有効な仕方でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的なところまで治しても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの治療はとても効果的でたった一度の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな湾曲も矯正することができます。整体の背骨の曲がりの矯正をやることで「脊椎」のズレの施術は、短い期間で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは良い背骨の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても大切なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの調整はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。