いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的に良い背骨とはなりません。正しい湾曲からはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。