産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の状態に改善するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。