良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはなりません。生理的脊椎のカーブからハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経で働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことによくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。