出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。