背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？外見を良く見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと決めたら効果のある修正法で背骨の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し色々な身体の異常を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し方は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨調整しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。このようなときは、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを修正しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の所まで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの施術は凄く効果がありたった一度の矯正で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができます。整体の「脊椎」の歪みの施術をすることで背骨の湾曲の修正は、短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療に最も大切なことは何？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正で最も大切なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

いい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの修正はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを施術する効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。