猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？会社で「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を治そうとしても治る人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正を改善前に理解することが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。