出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。