産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。